Чем опасно долгое пребывание на солнце

Наступило лето и сняли ограничения. Идеальная ситуация, чтобы отправиться за порцией̆ солнечных ванн. Помните, что солнце не только полезно, но и может нанести вред.

Вредное воздействие могут оказывать не только прямые солнечные лучи, но и отраженные (например, от воды).

Бесконтрольно загорая, вы не особо обогатитесь витамином D, но вот что можете получить:

⛔️ солнечный̆ ожог

⛔️ сухость, шелушение, обезвоживание кожи

⛔️ аллергические реакции

⛔️ преждевременное старение

⛔️ появление пигментных пятен

⛔️ вред для глаз

⛔️ солнечный̆ удар

⛔️ рак кожи (меланома)

Яркий̆ пример - дальнобойщики. У них часто заметно отличие кожи на левой̆ и правой̆ стороне лица. Слева расположен руль, солнечные лучи сквозь стекло попадают именно на левую часть. Кожа там заметно старее (сморщенная, грубая).

Для защиты от агрессивного воздействия солнца нужно использовать солнцезащитный̆ крем. В состав таких средств входят вещества, которые поглощают и отражают ультрафиолет.

Характеризующим признаком этих кремов является число "SPF". Это коэффициент ослабления экспозиции. Если число SPF=50, то это означает, что можно пробыть на солнце 50 часов, а воздействие получить такое же, как будто вы пробыли на солнце 1 час без крема.

Следует избегать длительного нахождения на солнце без защиты в пик его активности (с 11 до 16 часов).

Лечение при солнечном ожоге необходимо начинать незамедлительно

1.Охлаждение

Примите прохладный, но не холодный душ. Если ожог локальный, например, руки или ноги, наберите прохладной воды в тазик и опустите туда поврежденную часть тела.

2.Увлажнение

Используйте крема на основе алоэ вера, календулы, экстракта ромашки и с витамином Е. Место ожога обработайте аэрозолем с декспантенолом (Пантенол спрей). Он оказывает заживляющее и противовоспалительное действие, улучшает регенерацию тканей.

3.Обезболивание

Если присутствует интенсивная боль, примите обезболивающий препарат. Например, ибупрофен или баралгин.

4.Обильное питье

Чтобы не допустить обезвоживания, обязательно много пейте. Вода не должна быть ледяной.

НЕЛЬЗЯ при солнечных ожогах:

⛔️ Протирать обожженную кожу кусочками льда. Может начаться отмирание поврежденного эпителия, это приводит к воспалительным процессам и длительному периоду восстановления.

⛔️ Мыться щелочным мылом и использовать скраб. Такое воздействие на истонченные кожные покровы приводят к развитию воспалительных процессов.

⛔️ Обрабатывать ожоги спиртом и спиртосодержащими средствами. Это вызывает мощное обезвоживание и без того склонного к этому организма.

⛔️ Употреблять чай, кофе и алкогольные напитки в остром периоде. Эти напитки также усиливают обезвоживание организма.

⛔️ Наносить медицинский вазелин или барсучий/бараний/свиной жир. Это закупорит поры, и кожа не сможет дышать.

⛔️ Прокалывать волдыри в местах солнечного ожога. В 98% случаев на месте повреждения кожи возникнет вторичная инфекция.

⛔️ Находится под прямыми лучами солнца. В крайнем случае, используйте закрытую одежду.

Что должно быть всегда под рукой летом:

  • Термальная вода. Освежает и увлажняет кожу.
  • Влажные салфетки для лица. Очищают кожу от пота и пыли.
  • Матирующие салфетки. Прекрасно устраняют блеск.
  • Санитайзер. Летом руки нужно мыть чаще. Когда это невозможно, подходит специальный гель или спрей.
  • Солнцезащитный крем для лица SPF 50 и для тела - SPF 30.
  • Бальзам для губ. Хорошо, если он тоже с защитой от солнца. Кожа губ нежная и нуждается в постоянном увлажнении.
  • Солнцезащитные очки. Это не просто модный аксессуар, а защита ваших глаз от вредных излучений.
  • Гель алое. Прекрасно подходит для увлажнения и успокоения обгоревшей кожи. Его можно наносить и на кончики волос, которые летом сильно подвержены сухости.
  • Шляпа, панама, бандана. С точки зрения модельеров и стилистов – шляпка, или косынка на голове – это акцент, завершающий ваш образ, делающий его цельным и объемным. Но в жаркие летние дни убор на голове – это необходимая защита от воздействия солнечных лучей.

Не забывайте, что солнце коварно и может нанести большой вред. Приминайте солнечные ванны с умеренно и соблюдайте правила.