Перекусы — это не только способ утолить голод, но и шанс поддержать энергию в течение дня. Главное — выбирать правильные продукты!

Почему стоит отказаться от чипсов и сладких батончиков? Они дают быстрый прилив сил, но потом наступает резкий спад, и вы чувствуете усталость. Вместо этого, выбрав полезный перекус, вы сможете поддерживать стабильную энергию без лишних калорий.

Делимся с вами идеями для здоровых перекусов:

🌱 Греческий йогурт с орехами — источник белка и полезных жиров.

🌱 Фрукты с орехами — банан или яблоко с горстью миндаля или грецких орехов.

🌱 Морковные или огуречные палочки с хумусом — легкий и вкусный способ добавить клетчатки в рацион.

🌱 Авокадо с цельнозерновым хлебом — идеальный перекус с хорошими жирами и углеводами.

Такие перекусы не только утоляют голод, но и помогают чувствовать себя хорошо до следующего приема пищи!